Rabu, 26 April 2017, 06:02

Duh Bahaya Ngopi dan Ngemil

POSMETRO.CO-JAKARTA: Menurut hasil penelitian, lebih dari 90 persen orang-orang mengikuti gaya hidup yang bisa memicu stres. Bahkan gaya hidup yang tak sehat bisa mwmbunuh Anda.

Seban kebiasaan ini, tingkat tekanan darah, jantung dan otak yang kemudian menjadi korbannya.

Ini kebiasaan sehari-hari yang bisa membunuh Anda, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Senin (24/4).

1. Minum kopi terlalu sering.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, terlalu sering minum kopi dan mengonsumsi makanan dan minuman manis bisa menyebabkan obesitas, diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

2. Skipping flossing.

Seperti yang Anda mungkin sudah tahu, flossing secara teratur akan membantu mengurangi resiko terkena penyakit gusi.

The American Academy of Periodontology mengatakan penyakit jantung, penyakit pernapasan, dan diabetes berhubungan dengan periodontitis.

Anda lebih baik flossing setiap hari selama dua menit dipagi hari dan melakukan flossing pada saat mandi malam hari.

3. Mengabaikan dengkuran.

Mendengkur adalah tanda umum dari sleep apnea. Menurut American Sleep Apnea Association, gangguan tidur ini bisa memiliki konsekuensi serius ketika tidak diobati.

Anda bisa beresiko terkena tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

4. Ngemil.

Tidak mengherankan, beberapa ahli mengatakan ngemil bisa meningkatkan risiko obesitas.(jpnn)